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尿路结石 您中招了吗？

有种病看似不起眼疼起来可真要命那就是----尿路结石

尿路结石是泌尿系统各部位结石病的总称，是泌尿系统的常见病。根据结石所在部位的不同，分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。尿路结石有哪些诱发因素？

01
饮水不足：由于尿液中含有钙、草酸，磷酸盐等物质，当这些物质浓度较高时，会逐渐聚集在一起，形成结晶，饮水不足，尿液浓缩后，这些结晶就会不断聚集，逐渐成长，最终形成尿路结石

02
饮食不当：高盐、高糖、高脂肪的饮食都有可能导致尿路结石，尤其是高盐饮食，会增加尿液中的钙含量，从而促进结石的形成。

03
缺乏运动：久坐不动、缺乏运动不仅会导致肥胖、高血压等疾病，还会增加尿路结石的风险。04
慢性疾病：如肾炎，肾结石等慢性疾病，也可能导致尿路结石。05
遗传因素：有尿路结石家族史的人群可能具有遗传倾向，更容易形成。
由于工作环境会发现厨师、工地工人等高温环境下失水较多的和久坐不动---为了少上厕所而少喝水的都是尿路结石的高发人群

尿路结石的症状表现
引起腰部或腹部疼痛，当结石移动时疼痛会沿着输尿管向下放射至腹股沟，大腿内侧或生殖器区域；可能会出现排尿困难、血尿、尿频、尿急、脓尿等；还有可能引发发热和寒战等症状。

尿路结石日常生活中该如何预防

1、多喝水
液体摄入是被认为是防止结石复发的有效发方法，保证每日八杯水，使尿液变稀，降低成石概率。

2、富钙食物
适当摄入富含钙质食物，可以结合饮食中的草酸，降低尿中的草酸水平，对肾结石患者有益。

3、坚持运动
适当的运动可以帮助结石移动并排出，但需要在医生的指导下进行。
4、补充维生素B
维生素B6可以降低草酸合成，降低草酸钙结石风险。

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